Randonnée pour tous et toutes

Longe côte, randonnée ou marche nordique à Ault et Onival les samedi 22 et dimanche 23 juin

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Faisant suite aux interclubs des années précédentes,
Longe C'Ault vous propose un weekend sportif et détente à Ault.
Les activités se déroulent du samedi 22 matin au dimanche 23 matin, au sommaire nous trouvons :
  • Samedi matin : rendez-vous à la base nautique d'Ault pour des baptêmes de longe côte.
  • Samedi Après-midi : toujours au départ de la base nautique un circuit randonnée de 5 à 6 km et un circuit marche nordique plus sportif de 7 à 8 km.
  • Samedi soir : gala à l'ancien Casino d'Ault
  • Dimanche matin : Longe Côte de 3 ou 5 km sans compétition et sans chrono

Samedi matin initiation longe côte
Sortie longe côte dédiée aux débutants et débutantes.
Le longe côte et les conditions pour pratiquer cette discipline sont expliqués sur la page "longe côte"
Veuillez vous inscrire auprès de Jocelyne au 06 13 67 01 64
Une initiation ou baptême de longe côte dure généralement une heure. La plupart des nouveaux pense que la fraicheur de l'eau est un obstacle, c'est presque vrai les premières minutes, ensuite le corps s'habitue et la tenue apporte son aide. Les véritables ennemis sont la fatigue, l'appréhension et l'inexpérience de la mer. Ceux qui désirent sortir avant la fin de la sortie peuvent le faire avec l'accord de l'animateur. Ce baptême aura lieu le matin, nous conseillons aux longeurs de prendre un bon petit déjeuner avant le départ, c'est important.
Il n'est pas nécessaire de savoir nager pour longer sur notre plage, il n'y a pas de trou ni de rocher où nous longeons . Si vous avez une certaine appréhension de l'eau, les encadrants ont des tee-shirts jaune ou rouge il y en aura toujours un ou une près de vous durant la sortie.
Les longeurs expérimentés qui se joindront à nous devront encadrer les novices … jusque la fin de la première heure.
Programme de la sortie :
  • 9h15 - 9h30 : ouverture du local, réception des personnes à initier, enregistrement.
  • de 9h30 à 10h00 : choix des tenues et habillage
  • de 10h00 à 10h15 : présentation du longe côte et les gestes ou attitudes à avoir dans l'eau
  • de 10h15 à quand on a envie de sortir : formation des longes et longe côte
Les sorties en mer ne peuvent être définitivement confirmées que le matin même. La mer est imprévisible, un jour calme comme un lac et le lendemain agitée quasi impraticable. C'est aussi pourquoi nous vous demandons de vous inscrire, nous sommes ainsi capables de vous contacter si la sortie devait être annulée.
Notez aussi que nous respectons les autres usagers de cette plage : les pêcheurs à pied, les pêcheurs de crevettes, les lignes de fond, les kites-surfeurs, des baigneurs et les phoques. C'est facile avec les phoques.
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Samedi après midi Randonnée pédestre et marche nordique
Rendez-vous pour les marcheurs et les randonneurs à la base nautique à 14h00
Après l'enregistrement, les deux groupes seront constitués et suivront des parcours différents.
  • Randonnée pédestre
  • Marche nordique ou marcheurs sportifs
La randonnée dans le Hable d'Ault est plutôt destinée à ceux et celles qui désirent découvrir le Hable, sa faune et sa flore. Le circuit suit la mer puis redescend au niveau des étangs. Il est sans grande difficulté mais des chaussures adaptées à la marche sont nécessaires. Si la météo est avec nous, prenez vos jumelles.
Selon les groupes le parcours dure entre 1h30 et 2h. L'animateur modulera le parcours selon l'ardeur des participants.
Le parcours de marche nordique rejoint le circuit balisé des Huttes. Nous reprenons ce circuit sans la partie "village" où les bâtons rencontrent le bitume. Sans être difficile ce chemin est sportif. Il s'agit de passer à hauteur du phare de Ault, donc de gravir quelques marches, puis de suivre la ligne de crête jusque les premières maisons de Hautbut. Ensuite nous descendrons dans le Hable pour rejoindre les grands étangs et retourner à la base nautique par le chemin qui longe la mer. Nous rencontrerons des portions de chemins caillouteux où les bâtons de marche ne seront pas pratiques et gagneront à être tenus à la main.
Généralement ce parcours dure un peu plus de 2 heures, mais comme vous êtes sportifs on fera mieux (ou pire).
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Samedi soir au Casino d'Ault
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Dans l'ancien casino d'Ault, nous vous proposons une soirée festive avec animations musicales et danses.

Le rendez-vous est fixé à 19h. L'ancien Casino situé à l'extrémité de la Grande Rue d'Ault au bord de la mer.
Un pot de l'amitié est proposé et vous pourrez admirer les photos de photographes aultois très actifs sur le net. Les photographes seront présents et vous pourrez partager votre ressenti avec eux. Les animateurs de longe côte et de marche nordique seront aussi présents pour répondre à vos questions.

Le repas est préparé par un traiteur, le menu sera affiché ici dès qu'il sera finalisé.
Après le repas, une animation chantée et dansée complétera la soirée.
Dimanche matin Randonnée aquatique
Rendez-vous à 9h30 à la base nautique pour l'enregistrement des participants. Départ dans l'eau à 10h.
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Cette sortie est réservée aux longeurs expérimentés, il n'y aura pas de baptême pour que tous nos encadrants puissent assurer la sécurité dans l'eau ou sur la plage.

Deux distances sont proposées mais elles pourront être ajustées en fonction de la mer et de l'énergie des participants :
  • 3 km : longe randonnée détendue. Départ vers Cayeux puis pause et demi-tour pour admirer les falaises au retour.
  • 5 km : longe plus dynamique départ vers Ault, demi-tour vers Cayeux pour rattraper et dépasser l'autre groupe, puis pause et retour vers Ault.

Les deux groupes feront une pause ensemble au point de retour vers Ault. Ce qui permettra d'échanger gâteaux et fruits secs. Ceux qui désireront changer de groupe pourront le faire avec l'accord des deux animateurs.
Si la météo le permet nous seront accompagnés par un "paddle-bar", une équipe de sécurité nous suivra sur la plage.

Tarification des activités

Les baptêmes sont à 10€, la combinaison peut être prêtée si vous le désirez, et pour votre confort de vielles baskets seront parfaites. Chaque année 10% des sommes reçues pour les baptêmes sont reversées au Téléthon d'Ault.
Les sorties randonnées aquatiques et pédestres sont facturées 5€ chacune, 8€ si vous effectuez les deux sorties.
La soirée, repas et animation coûtent 15€ par personne.
Veuillez réserver avant le 10 juin 2019 par téléphone Jocelyne 06 13 67 01 64.
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Pour aider votre GPS : la base nautique d'Ault se trouve en face de l''entrée du camping de Wagnarue.
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